健康への影響

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肌のかさつき、気になりませんか?アトピー性皮膚炎で悩んでいませんか?
アトピー性皮膚炎の要因として次のことが考えられます。

・食事でアレルギー症状を引き起こす原因となる、アレルゲンを摂取した場合
・ダニ、ハウスダスト、花粉、カビ、動物の毛を吸い込んだり、皮膚に触れたりした場合など、生活習慣や環境による要因があるようです。

 

◆先進国にアトピー患者が多いって本当?

本当です!
アトピーは生活習慣や環境が要因となる場合があります。先進国に共通しているのは、豊かで便利な生活です。問題点をいくつか見てみましょう!

・過食、飽食…一日三食好きなものを食べられること。ファストフード、コンビニ、ファミレスが便利。インスタント食品、レトルト食品が豊富。よって、添加物をとりすぎる傾向にある。

・睡眠不足…仕事の多様化。夜遅くまで働くこと。ゲームやテレビに夢中になることも…。

・運動不足…自家用車の普及、公共機関の乗り物が充実している。移動に困らないので、歩かない。仕事が忙しく、運動する時間がない。

・治癒力・免疫力の低下…風邪をひいても薬を飲めばすぐに治る。

 

◆自然派食品で体質改善!

体質を改善することが、健康への近道です。なるべく薬に頼らないことを目指して体質を変えてみませんか?
少し手を加えるだけで、すぐに食べることのできる、冷凍食品・レトルト食品・インスタント食品などの加工食品の利用が、近年増えています。食事の内容も欧米化し、外食も増えてきています。

・自然派食品とは?
自然派食品とは、自然の原材料で作った食品のこと。食品添加物・化学調味料などを使用していません。農薬や化学肥料などをできるだけ使わずに栽培された農産物、合成飼料を使わないで育てた畜産物、魚介類、遺伝子組み換え農作物を使っていない食品のこと。JAS法によって定義されている「有機食品」「オーガニック」よりも広い意味で使われています。

自然派食品などの質のよい食事をとり、睡眠をたっぷりとりましょう。
規則正しく、健康的でストレスのない生活を送ることが体質改善につながることでしょう。